İdrar söktürücü olarak bilinen ürünler, idrara çıkma sayısını artırmaya yardımcı olmaktadır. İlaç olarak kullanılan idrar söktürücüler, diüretik olarak adlandırılır. Diüretik ilaçların farklı kategorileri bulunmaktadır. İdrar söktürücü olarak ilaçların dışında çeşitli şifalı bitkilerden de yararlanılabilir. Çay olarak hazırlanan bitkiler, evde doğal idrar söktürücü olarak kullanılabilmektedir. İdrar söktürücü olarak kullanılan bitkiler, vücudun tuttuğu fazla suyun dışarı atılmasına yardımcı olur. İdrar sorunu, ilaç kullanılacak kadar ciddi değilse hafif problemlerde doğal bitkilerden faydalanılabilir.

Vücudumuzdaki sıvıları doğal olarak artırarak, vücut dengesini koruyan birçok sağlıklı yiyecek bulunmaktadır. İdrar söktürücü özelliğe sahip yiyecekler, kilo vermek isteyen kişiler için de faydalıdır. Çünkü birçok durumda, şişkin görünmenize sebep olan fazla kiloların asıl nedeni, vücutta biriken sıvılar olmaktadır. Ancak çok fazla idrar söktürücü besin kullanıyorsanız, vücudun kurumasını önlemek adına bol miktarda su içilmesi gerekir. Aşağıda, vücutta su tutulmasını önleyecek yani idrar söktürücü özelliği olan besinleri sıralayacağız. İdrar söktürücü olarak kullanılacak bitkilerin seçimi, kişinin sağlık sorunları göz önünde bulundurularak yapılmalıdır. Her bitki her bünye için uygun değildir. Mide sorunu olan kişiler ve düzenli ilaç kullanan kişiler, idrar söktürücü bitkilerden kullanmak için mutlaka bir doktora danışmalıdır.

Özellikle yeşil yapraklı sebzeler, lif yönünden zengin içeriğe sahip olduklarından dolayı vücuttaki fazla suyun dışarı atılmasına yardımcı olmaktadır. Yeşil yapraklı sebzelerin neredeyse hepsinde sodyum etkisini azaltıcı magnezyum ve potasyum bulunur. İdrar söktürücü olarak kullanılacak sebzeler şunlardır:

Domates, içerdiği C vitamini sayesinde vücuda faydalı birçok bileşen sağlar. Düzenli olarak domates tüketilmesi, böbreklerin düzgün çalışmasını sağlar ve bu sayede vücuttaki sıvılar ve toksinler daha hızlı bir şekilde dışarı atılır. Maydanoz ise salataları ve yemekleri süslemek amacıyla sürekli kullanılmaktadır, fakat maydanozun muhteşem idrar söktürücü özelliğini herkes bilmez. Maydanozu tüketmenin en iyi yolu, demleyerek sabah erken saatlerde boş mideyle içilmesidir. Bu sayede idrar söktürücü bir etki oluşturur. Enginar, idrar söktürücü özelliği asırlardır bilinen bir sebzedir. Bu bitkinin bu özelliğinin yanı sıra böbreklerin düzgün çalışmasını sağlar ve içerdiği besleyici maddeler sayesinde sağlığa çok faydalıdır. Kuşkonmaz bitkisi idrar söktürmede birebirdir. Kuşkonmaz bitkisinde böbreklerin sağlıklı olmasını sağlayan birçok bileşen vardır. Bu bileşenler, sağlığınızı olumsuz yönden etkileyecek olan birikmiş sıvıların, yani idrarın söktürülmesine yardımcı olur.

Çoğu meyve, sindirimi hızlandırır ve vücuttan toksinlerin atılmasına olanak sağlar. Vitamin, mineral, su, lif ve enzimler açısından zengin içeriğe sahip olan meyveler, vücutta tutulan fazla suyun dışarı atılmasında oldukça etkilidir. İdrar söktürücü olarak etkili meyveler şunlardır:

İdrar söktürücü olarak kızılcık, toksinlerin vücuttan atılmasını kolaylaştırır ve sağlığa zararlı mikroorganizmaların üremesini engeller. Bu özelliğinin yanı sıra, bayanlarda yaygın olarak görülen idrar yolu enfeksiyonlarını önlemeye yardımcıdır.

Maydanoz, sindirim problemi ve su tutma problemi olan kişiler için faydalıdır. Maydanoz hem çiğ olarak hem de çay olarak tüketilebilir. Bunun yanı sıra, zencefil de idrar söktürücü olarak kullanılabilecek bitkiler arasındadır. Vücudun su tutmasını engellemek için tuz tüketimi azaltılmalıdır. Bu sayede vücutta idrar söktürücü etki sağlanmış olur.